Kategorie archivu: Zprávy z oddílů

  • 0

Aerobic – změna rozvrhu od dubna

Vážené cvičenky, věnujte pozornost našemu novému rozvrhu. Ve čtvrtek cvičíme nejen od 18, ale nově i od 19h. Platí od 3. dubna. Věřím, že Vám tímto uděláme velkou radost!!! Vaše Martina Macková

Aerobic od dubna
pondělí 18,00 – 18,55 zpevňovací cvičení na balančních plochách Martina
19,05 – 20,00 Pilates & velké míče & balanční plochy Martina
úterý 19,00 – 19,55 Bodyform Helena
středa 18,00 – 18,55 kondiční cvičení Lady Iva
19,05 – 20,00 aerobic Low & Body Styling Romana
čtvrtek 18,00 – 18,55 Body Styling s využitím overball, činek, Bossu aj. Klára
19,00 – 19,55 Bodyform Helena

 


  • 0

Plán akcí oddílu Turistické kanoistiky

Kategorie : Zprávy z oddílů

Program činnosti
oddílu turistické kanoistiky Sokola Pražského na rok 2018
(vodácká a turistická část)
Termín Název akce Poznámka
6. – 12.1. Lyžařská turistika Jizerské hory Bedřichov, ubytování v rekreačním zařízení
8.-11.2. Lyžařská turistika Šumava Kovářov, ubytování v rekreačním zařízení
17.3. Stvořidla Rafting
21.3. VH  SP Účast tří zvolených delegátů
31.3.-1.4. Sázava zcela horní Rafting, ubytování v penzionech cestou
15.4. Babský tlach Turistická akce ženské části oddílu
19.-22.4. Morava Rafting, ubytování v soukromí v Křemenci u Konice
5.-8.5. Od pramenů Ohře Pěší turistika v Bavorsku, ubytování v penzionu v Česku
20.5. Sázava dolní Rafting
25.-27.5. Cyklopolabí Cyklistická akce v Polabí, ubytování v penzionu
2.6. Dětský den
16.-17.6. Dětská plavba Výcvik malých Vodrníčků na střední Sázavě s přespáním ve Stříbrné Skalici ve stanech na zahradě příp. v chatě
22.-25.6. Letní relaxační plavba Akce mužské části oddílu, řeka a úsek budou upřesněny v noci před odjezdem
21.-22.7. Letní plavba pro všechny Řeka a její úsek budou určeny dodatečně, kánoe z půjčovny lodí
17.-19.8. Od pramenů Pěší turistika, ubytování v penzionu, místo bude stanoveno dodatečně
19.9.-2.10. Lodě na kanálech Společná dovolená na obytných lodích na kanálech ve Francii v oblasti Cognac
říjen Botič Splutí dolního úseku Botiče, cíl v loděnici
24.11. Listopadová vycházka Vycházka po Praze s cílem v Košířích
9.12. Mikuláš Mikulášská besídka v loděnici pro děti a vnoučata členů
21.12. Ozvučení Čárlsbriku Předvánoční vycházka Prahou se zpěvy, odchod v 17:00 hod. od restaurace U vola na Hradčanech
31.12.-1.1. Silvestr RST Místo bude určeno dodatečně
Termíny i místa akcí mohou být upřesněny s přihlédnutím k okolnostem, např.vodním
stavům. Operativně budou organizovány jednodenní vodácké akce i s užitím lodí z půjčovny.
Na akce s ubytováním je třeba se hlásit (i nezávazně) cca 1 měsíc před akcí.
Účast na akcích je na vlastní riziko účastníků.
V Praze dne 27. ledna 2018                         Vedoucí oddílu turistické kanoistiky
                    Jiří Kolář
                       Tel. 602 455 686, e-mail: vodrnikovo@atlas.cz

  • 0

Zimní soustředění v Bedřichově

Kategorie : Akce , Zprávy z oddílů

Od 5. 2. do 12. 2., tedy v tradičním termínu jsme využili laskavé pohostinnosti chaloupky horolezců Lokomotivy Liberec k zimní přípravě na běžkách. Soustředění proběhlo na dostatku sněhu, i když hodně tvrdého, ale jezdit se dalo bez omezení. Přizpůsobit jsme se museli jen množství lidí, které je v Jizerských horách rok od roku větší, čemuž evidentně kvalita, množství a struktura nabízených služeb ze strany místní komunity provozovatelů lyžařských služeb neodpovídá.
Na to, jak jsme vytčené cíle plnili, se můžete podívat na odkazovaných fotografiích.

Fotky ze soustředění najdete zde


  • 0

Aerobic

Činnosti :

Milé cvičenky, prozatímní změna   čtvrtečních hodin vypadá takto, každý čtvrtek cvičíme stejně (odpadají dělení na liché a sudé týdny)

18 – 18.55   Body styling s využitím posilovacích pomůcek – cvičí Klára

ostatní hodiny zůstávají stejné – dle rozvrhu

Těšíme se na Vás !!!!!

za všechny cvičitelky Martina Macková


  • 0

Plán činnosti družstva rychlostní kanoistiky pro rok 2017

Kategorie : Zprávy z oddílů

Vážení rodiče,

rádi bychom Vás seznámili s plánem činnosti závodního družstva rychlostní kanoistiky Sokola Pražského v roce 2017.

Závodní družstvo bude rozděleno na dvě skupiny: A družstvo a B družstvo. Příprava A družstva bude mít za cíl dosáhnout co nejlepších výsledků v pohárových závodech a hlavně se na Mistrovství České republiky v Račicích probojovat do co nejvíce finálových jízd a v nich se co nejlépe umístit.

Příprava B družstva (to jsou hlavně mladší závodníci, kteří přišli v roce 2015-2016) bude zaměřena na zlepšení všeobecné fyzické a technické přípravy. Cílem této skupiny je účast na pohárových závodech a Mistrovství České republiky. Pro dosažení tohoto cíle je velmi důležité zbytečně nevynechávat tréninky v Sokole a na jaře technický výcvik na vodě.

Proto vedení družstva plánuje tyto aktivity:

  • V únoru na horách výcvik na běžkách. (Bedřichov v Jizerských horách)
  • Na jaře pro vybrané závodníky soustředění na Oboze.
  • Od dubna se zúčastníme 4-6 veřejných závodů. Účast na těchto závodech záleží na připravenosti závodníků, ale také na ochotě rodičů spolupracovat při odvozu dětí.
  • Hlavní příprava závodníků se uskuteční od 1. 7. – 14. 7. 2017 v rekreačním zařízení města Sedlčan, v kempu Častoboř, na Slapech. Cena celého soustředění je 4.200 Kč. Závazná přihláška bude do 15. 5. 2017 zaplacením celého obnosu. Předpokládáme, že většinou ti závodníci, kteří se zúčastní soustředění, se po jeho ukončení zúčastní také MČR, které se koná
    od 21. 7. 7. 2017 v Račicích.

Účast A družstva na všech pohárových a mistrovských závodech je povinná. Prosíme rodiče těchto závodníků, aby upravili svoje aktivity podle kalendáře závodů, aby se mohly jejich děti těchto závodů zúčastnit.

Povinnost člena Sokola Pražského je zaplatit do konce března členské příspěvky ve výši 2.500 Kč. Je možno platit do konce února v budově Sokola Pražského (matrika je v průchodu) nebo později správci nebo L. Tomanovi na loděnici.

Na závěr k Vám rodičům. Bez Vaší pomoci a zájmu rodiny to Vaše děti nedokážou.

Naše motto je: „TEN, KDO SI HRAJE, NEZLOBÍ.“

Láďa Toman                             Jiří  Mládek                            Ondra Matoušek


  • 0

  • 0

  • 0