Fotky ze Šibřinek 2018
Kategorie : Akce , Zprávy z oddílů
Foto ze Šibřinek 2018 najdete zde: Šibřinky 2018
Kategorie archivu: Zprávy z oddílů
- 20.3.2018
0
- 10.2.2018
0
Běžkování v Bedřichově proběhlo zdárně
Kategorie : Akce , Zprávy z oddílů
Během týdne od 3. do 9. února jsme se snažili některé mladé sokolíky naučit trochu techniky běžkování a ty, kteří to z části umí, přinutit k všeobecnému nabírání kondice prostřednictvím lyžoběhu. Výsledkem jest, že někteří se něco o běhu na lyžích naučili, jiní i tu kondici posílili, ale hlavně všichni byli na čerstvém vzduchu a pospolu. Kromě drobných puchýřů a jen jednoho podvrtnutého kotníku se nic jiného nestalo, chalupa vydržela přebytek energie mladé generace, takže vše je v pořádku. Pár fotografií z akce lze nalézt na odkazu.
- 5.12.2017
0
Připravte lyže, Bedřichov se blíží
Kategorie : Akce , Zprávy z oddílů
Jistě jste již byli Jirkou na tréninku osloveni s účastí na zimním běžkařském soustředění v Bedřichově na chatě horolezců Lokomotivy Liberec. Pro jistotu zde uvádím, že termín je stanoven na 3. až 9. února, tj. od soboty do pátku. V sobotu 10. už chatu potřebují horolezci pro pořádání závodů! Platbu za soustředění je nutné předat Jirkovi, nejlépe včas :o).
- 5.12.2017
0
Po sezóně je potřeba uklidit
Kategorie : Zprávy z oddílů
Minimálně jednou ročně je dobré zorganizovat v loděnici brigádu, neboť jak se říká „na baráku je pořád nějaká práce“. Zpravidla jí nejvíc bývá na podzim ve spojení s úklidem před zimou. I letos, 11. 11., spočívala zejména v úklidu spadaného listí, posekání křovin okolo areálu, čištění okapů, okapových jímek a schodů na molo. Do práce se kromě trenérů zapojily i děti po absolvování závodu v běhu a jelikož pracovaly poctivě, zasloužily si odměnu ve formě opečených buřtíků a koláčů a bábovky od maminek a areál loděnice máme čistý!
- 13.11.2017
0
- 31.8.2017
0
Aerobik a jiné cvičení pro ženy!!!!
Kategorie : Akce , Nezařazené , Změny , Zprávy z oddílů
Milé cvičenky, od pondělí 4.9. se na Vás těšíme v naší krásné tělocvičně!!!!
Nové náčiní, prima partička a fajn hodiny (změny v rozvrhu…) jsou již připraveny.
Těšíme se na Vás
- 3.4.2017
0
Aerobic – změna rozvrhu od dubna
Kategorie : Akce , Nezařazené , Změny , Zprávy z oddílů
Vážené cvičenky, věnujte pozornost našemu novému rozvrhu. Ve čtvrtek cvičíme nejen od 18, ale nově i od 19h. Platí od 3. dubna. Věřím, že Vám tímto uděláme velkou radost!!! Vaše Martina Macková
| Aerobic od dubna | ||||||
| pondělí | 18,00 – 18,55 | zpevňovací cvičení na balančních plochách | Martina | |||
| 19,05 – 20,00 | Pilates & velké míče & balanční plochy | Martina | ||||
| úterý | 19,00 – 19,55 | Bodyform | Helena | |||
| středa | 18,00 – 18,55 | kondiční cvičení Lady | Iva | |||
| 19,05 – 20,00 | aerobic Low & Body Styling | Romana | ||||
| čtvrtek | 18,00 – 18,55 | Body Styling s využitím overball, činek, Bossu aj. | Klára | |||
| 19,00 – 19,55 | Bodyform | Helena | ||||
- 15.2.2017
0
Plán akcí oddílu Turistické kanoistiky
Kategorie : Zprávy z oddílů
| Program činnosti | |||
| oddílu turistické kanoistiky Sokola Pražského na rok 2018 | |||
| (vodácká a turistická část) | |||
| Termín | Název akce | Poznámka | |
| 6. – 12.1. | Lyžařská turistika | Jizerské hory Bedřichov, ubytování v rekreačním zařízení | |
| 8.-11.2. | Lyžařská turistika | Šumava Kovářov, ubytování v rekreačním zařízení | |
| 17.3. | Stvořidla | Rafting | |
| 21.3. | VH SP | Účast tří zvolených delegátů | |
| 31.3.-1.4. | Sázava zcela horní | Rafting, ubytování v penzionech cestou | |
| 15.4. | Babský tlach | Turistická akce ženské části oddílu | |
| 19.-22.4. | Morava | Rafting, ubytování v soukromí v Křemenci u Konice | |
| 5.-8.5. | Od pramenů Ohře | Pěší turistika v Bavorsku, ubytování v penzionu v Česku | |
| 20.5. | Sázava dolní | Rafting | |
| 25.-27.5. | Cyklopolabí | Cyklistická akce v Polabí, ubytování v penzionu | |
| 2.6. | Dětský den | ||
| 16.-17.6. | Dětská plavba | Výcvik malých Vodrníčků na střední Sázavě s přespáním ve Stříbrné Skalici ve stanech na zahradě příp. v chatě | |
| 22.-25.6. | Letní relaxační plavba | Akce mužské části oddílu, řeka a úsek budou upřesněny v noci před odjezdem | |
| 21.-22.7. | Letní plavba pro všechny | Řeka a její úsek budou určeny dodatečně, kánoe z půjčovny lodí | |
| 17.-19.8. | Od pramenů | Pěší turistika, ubytování v penzionu, místo bude stanoveno dodatečně | |
| 19.9.-2.10. | Lodě na kanálech | Společná dovolená na obytných lodích na kanálech ve Francii v oblasti Cognac | |
| říjen | Botič | Splutí dolního úseku Botiče, cíl v loděnici | |
| 24.11. | Listopadová vycházka | Vycházka po Praze s cílem v Košířích | |
| 9.12. | Mikuláš | Mikulášská besídka v loděnici pro děti a vnoučata členů | |
| 21.12. | Ozvučení Čárlsbriku | Předvánoční vycházka Prahou se zpěvy, odchod v 17:00 hod. od restaurace U vola na Hradčanech | |
| 31.12.-1.1. | Silvestr RST | Místo bude určeno dodatečně | |
| Termíny i místa akcí mohou být upřesněny s přihlédnutím k okolnostem, např.vodním | |||
| stavům. Operativně budou organizovány jednodenní vodácké akce i s užitím lodí z půjčovny. | |||
| Na akce s ubytováním je třeba se hlásit (i nezávazně) cca 1 měsíc před akcí. | |||
| Účast na akcích je na vlastní riziko účastníků. | |||
| V Praze dne 27. ledna 2018 | Vedoucí oddílu turistické kanoistiky | ||
| Jiří Kolář | |||
| Tel. 602 455 686, e-mail: vodrnikovo@atlas.cz | |||
- 15.2.2017
0
Zimní soustředění v Bedřichově
Kategorie : Akce , Zprávy z oddílů
Od 5. 2. do 12. 2., tedy v tradičním termínu jsme využili laskavé pohostinnosti chaloupky horolezců Lokomotivy Liberec k zimní přípravě na běžkách. Soustředění proběhlo na dostatku sněhu, i když hodně tvrdého, ale jezdit se dalo bez omezení. Přizpůsobit jsme se museli jen množství lidí, které je v Jizerských horách rok od roku větší, čemuž evidentně kvalita, množství a struktura nabízených služeb ze strany místní komunity provozovatelů lyžařských služeb neodpovídá.
Na to, jak jsme vytčené cíle plnili, se můžete podívat na odkazovaných fotografiích.
Fotky ze soustředění najdete zde
- 6.2.2017
0
Aerobic
Kategorie : Akce , Nezařazené , Změny , Zprávy z oddílů
Milé cvičenky, prozatímní změna čtvrtečních hodin vypadá takto, každý čtvrtek cvičíme stejně (odpadají dělení na liché a sudé týdny)
18 – 18.55 Body styling s využitím posilovacích pomůcek – cvičí Klára
ostatní hodiny zůstávají stejné – dle rozvrhu
Těšíme se na Vás !!!!!
za všechny cvičitelky Martina Macková
