Kategorie archivu: Zprávy z oddílů

  • 0

Fotky ze Šibřinek 2018

Foto ze Šibřinek 2018 najdete zde: Šibřinky 2018


  • 0

Běžkování v Bedřichově proběhlo zdárně

Kategorie : Akce , Zprávy z oddílů

Během týdne od 3. do 9. února jsme se snažili některé mladé sokolíky naučit trochu techniky běžkování a ty, kteří to z části umí, přinutit k všeobecnému nabírání kondice prostřednictvím lyžoběhu. Výsledkem jest, že někteří se něco o běhu na lyžích naučili, jiní i tu kondici posílili, ale hlavně všichni byli na čerstvém vzduchu a pospolu. Kromě drobných puchýřů a jen jednoho podvrtnutého kotníku se nic jiného nestalo, chalupa vydržela přebytek energie mladé generace, takže vše je v pořádku. Pár fotografií z akce lze nalézt na odkazu.


  • 0

Připravte lyže, Bedřichov se blíží

Kategorie : Akce , Zprávy z oddílů

Jistě jste již byli Jirkou na tréninku osloveni s účastí na zimním běžkařském soustředění v Bedřichově na chatě horolezců Lokomotivy Liberec. Pro jistotu zde uvádím, že termín je stanoven na 3. až 9. února, tj. od soboty do pátku. V sobotu 10. už chatu potřebují horolezci pro pořádání závodů! Platbu za soustředění je nutné předat Jirkovi, nejlépe včas :o).


  • 0

Po sezóně je potřeba uklidit

Kategorie : Zprávy z oddílů

DSCF2914r

 

Minimálně jednou ročně je dobré zorganizovat v loděnici brigádu, neboť jak se říká „na baráku je pořád nějaká práce“. Zpravidla jí nejvíc bývá na podzim ve spojení s úklidem před zimou. I letos, 11. 11., spočívala zejména v úklidu spadaného listí, posekání křovin okolo areálu, čištění okapů, okapových jímek a schodů na molo. Do práce se kromě trenérů zapojily i děti po absolvování závodu v běhu a jelikož pracovaly poctivě, zasloužily si odměnu ve formě opečených buřtíků a koláčů a bábovky od maminek a areál loděnice máme čistý!


  • 0

Hory s oddílem R+D

Činnosti :

Kategorie : Zprávy z oddílů

přihláška 2018 Přihláška I. a II. turnus


  • 0

Aerobik a jiné cvičení pro ženy!!!!

sál aerobiku

Milé cvičenky, od pondělí 4.9.  se na Vás těšíme v naší krásné tělocvičně!!!!

Nové náčiní, prima partička a fajn hodiny (změny v rozvrhu…) jsou  již připraveny.

Těšíme se na Vás

Těšíme se na Vás

 


  • 0

Aerobic – změna rozvrhu od dubna

Vážené cvičenky, věnujte pozornost našemu novému rozvrhu. Ve čtvrtek cvičíme nejen od 18, ale nově i od 19h. Platí od 3. dubna. Věřím, že Vám tímto uděláme velkou radost!!! Vaše Martina Macková

Aerobic od dubna
pondělí 18,00 – 18,55 zpevňovací cvičení na balančních plochách Martina
19,05 – 20,00 Pilates & velké míče & balanční plochy Martina
úterý 19,00 – 19,55 Bodyform Helena
středa 18,00 – 18,55 kondiční cvičení Lady Iva
19,05 – 20,00 aerobic Low & Body Styling Romana
čtvrtek 18,00 – 18,55 Body Styling s využitím overball, činek, Bossu aj. Klára
19,00 – 19,55 Bodyform Helena

 


  • 0

Plán akcí oddílu Turistické kanoistiky

Kategorie : Zprávy z oddílů

Program činnosti
oddílu turistické kanoistiky Sokola Pražského na rok 2018
(vodácká a turistická část)
Termín Název akce Poznámka
6. – 12.1. Lyžařská turistika Jizerské hory Bedřichov, ubytování v rekreačním zařízení
8.-11.2. Lyžařská turistika Šumava Kovářov, ubytování v rekreačním zařízení
17.3. Stvořidla Rafting
21.3. VH  SP Účast tří zvolených delegátů
31.3.-1.4. Sázava zcela horní Rafting, ubytování v penzionech cestou
15.4. Babský tlach Turistická akce ženské části oddílu
19.-22.4. Morava Rafting, ubytování v soukromí v Křemenci u Konice
5.-8.5. Od pramenů Ohře Pěší turistika v Bavorsku, ubytování v penzionu v Česku
20.5. Sázava dolní Rafting
25.-27.5. Cyklopolabí Cyklistická akce v Polabí, ubytování v penzionu
2.6. Dětský den
16.-17.6. Dětská plavba Výcvik malých Vodrníčků na střední Sázavě s přespáním ve Stříbrné Skalici ve stanech na zahradě příp. v chatě
22.-25.6. Letní relaxační plavba Akce mužské části oddílu, řeka a úsek budou upřesněny v noci před odjezdem
21.-22.7. Letní plavba pro všechny Řeka a její úsek budou určeny dodatečně, kánoe z půjčovny lodí
17.-19.8. Od pramenů Pěší turistika, ubytování v penzionu, místo bude stanoveno dodatečně
19.9.-2.10. Lodě na kanálech Společná dovolená na obytných lodích na kanálech ve Francii v oblasti Cognac
říjen Botič Splutí dolního úseku Botiče, cíl v loděnici
24.11. Listopadová vycházka Vycházka po Praze s cílem v Košířích
9.12. Mikuláš Mikulášská besídka v loděnici pro děti a vnoučata členů
21.12. Ozvučení Čárlsbriku Předvánoční vycházka Prahou se zpěvy, odchod v 17:00 hod. od restaurace U vola na Hradčanech
31.12.-1.1. Silvestr RST Místo bude určeno dodatečně
Termíny i místa akcí mohou být upřesněny s přihlédnutím k okolnostem, např.vodním
stavům. Operativně budou organizovány jednodenní vodácké akce i s užitím lodí z půjčovny.
Na akce s ubytováním je třeba se hlásit (i nezávazně) cca 1 měsíc před akcí.
Účast na akcích je na vlastní riziko účastníků.
V Praze dne 27. ledna 2018                         Vedoucí oddílu turistické kanoistiky
                    Jiří Kolář
                       Tel. 602 455 686, e-mail: vodrnikovo@atlas.cz

  • 0

Zimní soustředění v Bedřichově

Kategorie : Akce , Zprávy z oddílů

Od 5. 2. do 12. 2., tedy v tradičním termínu jsme využili laskavé pohostinnosti chaloupky horolezců Lokomotivy Liberec k zimní přípravě na běžkách. Soustředění proběhlo na dostatku sněhu, i když hodně tvrdého, ale jezdit se dalo bez omezení. Přizpůsobit jsme se museli jen množství lidí, které je v Jizerských horách rok od roku větší, čemuž evidentně kvalita, množství a struktura nabízených služeb ze strany místní komunity provozovatelů lyžařských služeb neodpovídá.
Na to, jak jsme vytčené cíle plnili, se můžete podívat na odkazovaných fotografiích.

Fotky ze soustředění najdete zde


  • 0

Aerobic

Činnosti :

Milé cvičenky, prozatímní změna   čtvrtečních hodin vypadá takto, každý čtvrtek cvičíme stejně (odpadají dělení na liché a sudé týdny)

18 – 18.55   Body styling s využitím posilovacích pomůcek – cvičí Klára

ostatní hodiny zůstávají stejné – dle rozvrhu

Těšíme se na Vás !!!!!

za všechny cvičitelky Martina Macková